Una vez al mes su cuerpo hace un trabajo agotador y a veces doloroso. No es "estar de los nervios", es biología: cólicos, cansancio y cambios de humor reales por las hormonas. Tu trabajo no es curarlo (no puedes), es hacerlo más llevadero y no empeorarlo.
Lo que SÍ debes hacer
- Ten provisiones listas. Chocolate, su snack favorito, analgésico, bolsa de agua caliente. Que aparezcan solos, sin que los pida.
- Ofrece calor. Una manta, la bolsa de agua caliente en la barriga y una peli tonta hacen milagros.
- Asume tareas sin que te las pidan. "Ya hago yo la cena, tú descansa" vale oro.
- Empatía antes que soluciones. A veces solo necesita un "qué putada, ven aquí" y un abrazo.
- Pregunta qué necesita. Cada persona lo lleva distinto: unas quieren mimos, otras que las dejes en paz.
Lo que NUNCA debes hacer
La frase prohibida: "¿Estás así por la regla?". Aunque sea verdad. ESPECIALMENTE si es verdad. Reduce todo lo que siente a una hormona y es gasolina.
- No te quejes de que "está insoportable". Está con dolor, no de vacaciones.
- No hagas bromas sobre la regla. No tienen gracia.
- No desaparezcas ni te vuelvas distante. Es cuando más suma estar cerca.
Regla mental: no intentes "arreglarla". Intenta acompañarla. La diferencia lo es todo.